VolleyVeilig helpt blessures voorkomen
   
Geblesseerd raken is niet alleen pijnlijk, het gaat vaak ook ten koste van de ontwikkeling en het spelplezier van je speler(s). Een goede warming-up helpt blessures te voorkomen. Om die reden werd  VolleyVeilig ontwikkeld, een warming-upprogramma voor het hele seizoen, speciaal voor volleyballers. Dat het werkt, bleek uit de eerste pilots die vorig seizoen gedraaid werden: teams die met VolleyVeilig werkten, zagen het aantal blessures met 20% afnemen. Dat zijn dus 3-5 geblesseerde spelers per seizoen minder!

Waarom VolleyVeilig?
Jaarlijks lopen volleyballers gemiddeld 170.000 blessures op, vooral aan vingers/duim, enkel, schouder en knie. Niet alle blessures zijn te voorkomen, maar het risico neemt af als een speler goed voorbereid aan de training of wedstrijd begint. Als trainer ben jij de aangewezen persoon om dat voor elkaar te krijgen. Om je daar in te helpen, ontwikkelde VeiligheidNL in samenwerking met de Nevobo, sportfysiotherapeuten, trainer en spelers VolleyVeilig. Een afwisselend warming-upprogramma voor een heel seizoen, dat zijn effect inmiddels heeft bewezen: het aantal blessures binnen de teams die vorig jaar aan de pilot meededen, nam af met 20%.

Hoe werkt het?
Het VolleyVeilig oefenprogramma bestaat uit zes fasen. Er is een opbouw per week met warming-up-, romp- en stabiliteitsoefeningen en oefeningen gericht op het voorkomen van knie-, schouder- en enkelblessures. Meer over het programma lees je hier. 
Met de bijbehorende warming-up app, heb je de VolleyVeilig trainingsschema’s altijd bij de hand.

Implementatieonderzoek Volleyveilig 16+  2019-2020
Tijdens het volleybalseizoen 2019-2020 zal er aan gebruikers van volleyveilig gevraagd worden of ze mee willen doen aan een implementatieonderzoek. Dit onderzoek heeft als doel om te kijken of het programma aansluit bij het werkveld en welke zaken de nevobo (nog) beter kan doen om het onder de aandacht te brengen bij de volleybalwereld. 

Maak je gebruik van volleyveilig en wil je mee doen aan dit onderzoek? 
Ben je volleybaltrainer? Klik dan hier voor de vragenlijst. Ben je lid van de TC of van het Bestuur? Klik dan hier voor de vragenlijst (klik ook op deze laatste link als je tot beide groepen behoort). 

Download de (gratis) app en sla jouw complete warming-upprogramma  offline op!

Beschikbaar voor Android en IOS

Ontdek het op Google Play